50 formas de hacer nuevos amigos después de los 50

Como adulto joven, a menudo parece que ni siquiera tienes que pensar en cómo hacer amigos. Tienes clases universitarias llenas de compañeros, un calendario social aparentemente interminable y nunca te resulta difícil entablar una conversación con un extraño en un bar.

Avance rápido a Pocas décadas , sin embargo, y las cosas no son tan simples. 'Es más un desafío hacer amigos en la edad adulta porque este grupo de personas a menudo se encuentra en el mejor momento de sus vidas construyendo su carrera y sus familias', dice Life Coach. Dr. Jaime Kulaga , PhD, LMCH. Los adultos trabajan en torno a los horarios de las escuelas y los deportes de los niños, además tienen sus propios horarios de trabajo, y algunos adultos asumen el papel de cuidadores de sus padres. Administrar la unidad familiar cotidiana es lo suficientemente difícil, y mucho menos tratar de encontrar tiempo para exprimir un vida social .'



Evidentemente, hacer (y mantener) amigos en la edad adulta también se ha vuelto más difícil. Según investigadores de Universidad de Duke y Universidad de Arizona , Los adultos estadounidenses informaron tener aproximadamente un amigo menos en 2004 que el mismo grupo demográfico que tenía solo dos décadas antes. Peor aún, los resultados de una encuesta Gallup reveló que el 16 por ciento de los adultos estadounidenses tienen solo uno o dos amigos, y un sorprendente dos por ciento admite no tener ninguno.



Afortunadamente, el hecho de que estés presenciando que tu círculo social se hace más pequeño no significa que la falta de amigos esté en tu futuro. Así es como hacer amigos después de los 50.

1 Lidera con una sonrisa.

mujer mayor sonriendo cómo hacer amigos después de los 40

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Una de las formas más fáciles de hacerse más accesible es poniendo una sonrisa en tu cara . Como neurocientífico de UCLA Marco Iacoboni revelado en una entrevista con Científico americano , sonreírle a otra persona puede activar la actividad cerebral de la otra persona, provocando una respuesta similar de carita. Por lo tanto, cuando intente hacer nuevos amigos, haga un esfuerzo por mantener una expresión agradable en su rostro, ya que podría hacerlo más atractivo.

2 Únase a un equipo de trivia.

dos mujeres tomando una copa juntas en un bar, cómo hacer amigos como adultos

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¿Necesita una manera fácil de hacer amigos cuando sea adulto? Intenta unirte a un trivialidades equipo en tu bar favorito. “Unirse a un equipo de trivia local es una gran idea porque a menudo estos grupos están formados por personas que se ríen y se divierten. Añadiendo humor a tu vida es bueno para tu alma! ' dice Kulaga.



Además, el entrenador de vida señala que 'los equipos de trivia a menudo se programan con anticipación y en un día específico de la semana. Esto le ayuda a planificar mejor los eventos sociales en un día constante '.

3 Comunícate con amigos con los que hayas perdido el contacto.

hombre mayor hablando por el altavoz en un café, cosas molestas que la gente hace

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Además de intentar construir nuevas amistades desde cero, haz tu mejor esfuerzo para reconectarse con miembros de su círculo social con quien has perdido el contacto. Con las personas con las que alguna vez estuvo cerca, puede retomar más o menos donde lo dejó.

4 Únase a grupos locales en las redes sociales.

Solicitud de amistad en Facebook cómo hacer amigos después de los 50

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Según un informe de 2019 de la Centro de Investigación Pew , El 69 por ciento de los adultos estadounidenses entre las edades de 50 y 64 años informaron en las redes sociales en febrero de 2019, en comparación con solo el 4 por ciento en marzo de 2005. Y con tanta gente recurriendo a las redes sociales, es más fácil hacer amigos como adulto con solo hacer clic en un botón.

Una de las formas más fáciles de hacerlo es uniéndose a grupos locales de Facebook. No solo conocerá a personas en su área inmediata, sino que también tendrá una buena idea de qué tipo de cosas divertidas están sucediendo en tu patio trasero .

5 Separarse de los estigmas de la sociedad.

Hombre de mediana edad caminando sobre un puente y sonriendo, cómo hacer amigos como adulto

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tradición navideña en los estados unidos

Una de las principales razones por las que las personas tienen dificultades para hacer amigos después de los 50 es el estigma asociado a exponerse a sí mismo. después de cierta edad . Sin embargo, en lugar de permitirte esos pensamientos que te dicen que tratar de conocer gente nueva te hace parecer solo o triste, recuerda que millones, si no miles de millones de personas están buscando lo mismo y, en muchos casos, estarían felices de encontrarlo. alguien como tú con quien pasar el tiempo.

6 Inicie una conversación en una clase de gimnasia.

entrenamiento con pelota de yoga cómo hacer amigos como adulto

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Ya sea que prefieras el ciclismo, el baile de cardio hip-hop o el yoga, clases de fitness son una excelente manera de conocer gente nueva. Al final de la clase, no tenga miedo de entablar una conversación con un compañero participante; después de todo, ya sabe que tiene al menos un interés en común.

7 Pruebe una nueva clase de ejercicios.

pareja de ancianos felizmente haciendo ejercicio

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¿Necesitas reiniciar tu vida social? Intente iniciar una nueva clase de ejercicios. Programas como SoulCycle y CrossFit están diseñados para fomentar un sentido de comunidad, así que tenga la seguridad de que saldrá de la clase con músculos más definidos. y nuevos amigos.

8 Únase a un club de lectura.

gafas de lectura de farmacia, cómo hacer amigos después de los 40

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Si eres un bibliófilo, unirte a un club de lectura es una forma sencilla de encontrar a tu gente. Los clubes de lectura no solo te dan la oportunidad de socializar, sino que también te dan la oportunidad de ejercitar el músculo más importante de tu cuerpo: tu cerebro. Investigación por Centro médico de la Universidad Rush incluso sugiere que la estimulación mental como leyendo puede reducir la ansiedad y disminuir el riesgo de desarrollar demencia más adelante en la vida, así que no espere para sumergirse en un nuevo libro de bolsillo.

9 Únete a los padres de los amigos de tus hijos.

gran familia corriendo juntos en la playa, cómo hacer amigos después de los 40

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chistes sucios para contarle a una chica

Si tiene hijos, sepa que son un recurso invaluable cuando se trata de socializar. Playdates, funciones escolares y los viajes al parque brindan la oportunidad perfecta para hacer nuevos amigos mientras su hijo se mantiene ocupado con sus propios amigos, usted puede socializar con todos sus compañeros mamás y papás.

10 Únase a la PTA.

Padres en una reunión en un auditorio cómo hacer amigos en la edad adulta

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¿Otra forma en que puedes aprovechar el hecho de tener hijos en tu búsqueda de más amigos? Uniéndose a la PTA. Esta organización escolar está llena de mamás y papás como usted con quienes puede vincularse por la crianza de los hijos, el equilibrio entre el trabajo y la familia, y solo los problemas de envejecer.

11 Únase a su jardín comunitario local.

mujeres jardinería al aire libre cómo hacer amigos después de los 40

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Si eres un jardinería geek que busca hacer nuevos amigos, luego únete a un jardín comunitario local allí donde conocerás a muchos otros lugareños que comparten tu pasión por la botánica y embellecer la Tierra. Investigación de la Universidad de tokio incluso sugiere que la jardinería puede mejorar la salud física y mental, por lo que convertirse en miembro del jardín comunitario podría ser la clave para hacer nuevos amigos y vivir una vida larga y saludable .

12 Hazte amigo de personas que veas en contextos no sociales.

mujer cortándose el pelo

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¿Crees que no puedes hacerte amigo de tu peluquero o salir con los profesores de tus hijos? ¡Piensa otra vez! No hay una buena razón por la que no puedas pedirle a las personas que conoces en sus lugares de trabajo que salgan socialmente. Teniendo en cuenta cuánto probablemente ya sepa tu manicurista o entrenadora personal sobre ti, tienes un excelente lugar para comenzar.

13 Salga con personas que de otra manera no despertarían su interés.

Tres mujeres sonriendo afuera, cómo hacer amigos después de los 40.

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En la adolescencia y en los 20, es posible que solo salga con personas que le parezcan fascinantes y brillantes. Sin embargo, a medida que envejece y los amigos se vuelven cada vez menos, es aconsejable modificar ligeramente sus estándares. Si bien nunca es una buena idea pasar tiempo con personas que tienen un efecto negativo en tu vida, hacer conexiones con personas con las que normalmente no socializas puede ayudarte a ampliar tu círculo social en poco tiempo.

14 Saluda a los extraños.

hombre hablando con un amigo cómo hacer amigos como adulto

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¿Quieres una forma rápida y fácil de hacer amigos a los 50? Empiece por saludar a las personas cuando se cruce con ellas en la calle. Una vez que se sienta cómodo haciendo esas presentaciones iniciales, le resultará más fácil hablar con las personas con las que desea socializar.

15 Asiste a una protesta.

protestando Nunca le digas a un maestro cómo hacer amigos después de los 50

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El activismo político es una excelente manera de conocer personas con intereses similares en su área. Hay un gran sentido de camaradería en las protestas y reuniones políticas, y es probable que si alguien asiste a la misma protesta que tú, nunca habrá diferencias insuperables en las creencias políticas que destrocen tu amistad.

16 Asista a las reuniones del concejo municipal de su localidad.

Lugar de trabajo de oficina cómo hacer amigos después de los 40

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Consiguiendo políticamente activo a nivel local es una manera fácil de conocer gente que comparte tus valores. Asistir a las reuniones del consejo municipal local te ayudará a ponerte en contacto con una comunidad de personas que se preocupan por los mismos problemas que tú, y tal vez incluso con aquellos que estén dispuestos a abordar un proyecto que te apasiona contigo.

17 Comuníquese con amigos de amigos.

mujer en el teléfono cómo hacer amigos después de los 50

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Tus amigos existentes son un gran recurso cuando se trata de hacer nuevos amigos. Si estás buscando gente nueva con quien pasar el rato, no dudes en pedirles a tus amigos que te pongan en contacto citas de amigos con personas que conociste previamente a través de ellos y con las que te llevaste bien.

18 RSVP 'sí'.

La etiqueta de la tarjeta RSVP rige cómo hacer amigos después de los 40

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'Si bien no lo animo a confirmar su asistencia a todos los eventos de la ciudad, ir a eventos es una excelente manera de socializar y conocer gente nueva', dice Kulaga. Sin embargo, hay algunas pautas a tener en cuenta. Asegúrese de investigar el evento de antemano para asegurarse de que sea de su interés para empezar. No serás tu mejor yo y, por lo tanto, atraerás a las personas adecuadas si asistes a un evento que desprecias, en el que no crees o que no te importa en absoluto ''.

19 Conozca a los compañeros de trabajo de su pareja.

compañeros de trabajo que usan jerga en un entorno de oficina cómo hacer amigos después de los 40

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Si tienes un pareja , haga un esfuerzo por conocer a sus compañeros de trabajo además de a los suyos. Hacer amistad con personas que su cónyuge conoce profesionalmente no solo expandirá su círculo social, sino que incluso podría resultar ser un potencial. bendición para su carrera también. Ganar-ganar!

20 Hazte amigo de tus compañeros de trabajo.

gente riéndose de bromas amistosas en la oficina cómo hacer amigos después de los 40

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Es probable que ya tenga una red social incorporada, incluso si no se da cuenta: tus compañeros de trabajo . Sugiera una hora feliz semanal, proponga atrapar un Nueva pelicula después del trabajo, o proponer una actividad física en grupo que todos puedan disfrutar juntos sin importar lo que hagan, seguramente encontrará algunos amigos entre sus muchos colegas.

21 Voluntario.

Hombre y mujer como voluntarios en un comedor social Cómo hacer amigos en la edad adulta

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Trabajar como voluntario es bueno para algo más que tu conciencia. También es una excelente manera de conocer nuevos amigos.

'El voluntariado es una excelente manera de retribuir y socializar ”, dice Kulaga. 'Cuando eres voluntario, estás rodeado de personas con una misión similar y un sistema de valores en mente sobre cómo dar a la comunidad. Esto te pone en contacto con personas de ideas afines, lo que siempre es una gran base para una amistad '.

Ayude en una despensa de alimentos local, sea mentor de un niño con una organización como Hermanos mayores, hermanas mayores, o únase a la limpieza de un parque local sin importar dónde ofrezca sus servicios como voluntario, seguramente se encontrará con personas con una mentalidad caritativa similar.

22 Consigue una mascota.

Hombre con perro mascota cómo hacer amigos después de los 40

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Conseguir una mascota hace más que solo darte un compañero peludo para mantenerse cerca por la noche. También es una excelente manera de expandir su círculo social humano. De hecho, según un estudio de 2015 realizado por investigadores del Universidad de Australia Occidental , es más probable que los extraños se presenten a alguien con una mascota que a alguien sin ella. Y esta camaradería no es específica de los perros: las personas en el estudio también se presentaron con entusiasmo a los dueños de tortugas y conejos.

23 Únase a un equipo deportivo local.

balón de fútbol contra una puesta de sol cómo hacer amigos después de los 40

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Mata dos pájaros de un tiro y haz algo de ejercicio mientras haces nuevos amigos uniéndote a un equipo deportivo local. Hacer esto te dará algo para vincularte con gente nueva (y esas bebidas semanales posteriores al juego ciertamente tampoco te harán daño).

24 Golpea un solo de bar.

Hacer cócteles

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Si quieres conocer gente nueva, intente dirigirse a su abrevadero local solo . Si bien es posible que tenga que soportar algunos líneas de recogida cursi o charla semi-incómoda, probablemente conocerá a otros viajeros solitarios y, en el peor de los casos, obtendrá una copa o dos.

25 Continúe su educación en una universidad local.

Estudiante varón maduro con Tutor de aprendizaje de habilidades informáticas

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Haciendo amigos en la Universidad es fácil, sin importar la edad que tenga. Incluso si ha estado fuera de la escuela durante décadas, inscribirse en una clase nocturna o un curso en línea le brindará un círculo social integrado de personas con las que trabajar en proyectos, intercambiar ideas y compadecerse después de la clase.

26 Viaja solo.

Pasaporte y boletos de avión como hacer amigos después de los 50

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Explorando el mundo solo puede resultar abrumador al principio, pero en realidad es una manera increíble de aprender sobre nuevas culturas y conocer gente nueva de una sola vez.

'Cuando usted ir de vacaciones con el objetivo de conocer gente nueva, será más probable que salga y se conecte con la gente. Es posible que las personas que conozcas no vivan en tu ciudad natal, pero con las redes sociales puedes mantenerte conectado más que nunca para continuar la construcción de relaciones. A partir de ahí, puedes planificar reuniones un par de veces al año y hacer unas vacaciones con ellos en algún momento '', dice Kulaga.

27 Inscríbase en un grupo de elaboración.

hacer manualidades como hacer amigos en la edad adulta

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Un poco de tejido es bueno para el alma y también para su vida social. Encuentre un grupo de creación local, de los cuales hay miles en Facebook y sitios como Meetup, e instantáneamente tendrá un nuevo grupo de personas con quienes compartir sus intereses.

28 Preséntese en eventos locales.

festival cómo hacer amigos después de los 40

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Su comunidad local es un gran recurso para hacer nuevos amigos. Asista a suficientes ferias regionales, conciertos y otras reuniones y seguramente verá algunas de las mismas caras, lo que lo convierte en más fácil de conectar .

29 Pide que te acompañen.

pareja comprando juntos cómo hacer amigos después de los 40

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No hay vergüenza en pedir una invitación. Cuando escuche a un compañero de trabajo o conocido decir que está haciendo algo que podría interesarle durante el fin de semana, pedir unirse solo porque alguien no lo ha invitado explícitamente a unirse no significa que necesariamente le moleste la compañía.

30 Hazle un cumplido a un extraño.

dos compañeros de trabajo hablando afuera, todos los días palabras

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¿La forma más rápida de hacer un nuevo amigo? Haciendo un cumplido a un extraño . Un estudio publicado en el Más uno diario sugiere que los cumplidos hacen a la gente tan feliz como recibir un puñado de dinero en efectivo, así que no tema decirle a alguien que se ve bien.

31 Organiza un intercambio de ropa.

ahorrar dinero en ropa cómo hacer amigos después de los 40

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¿Deseas renovar tu armario y hacer nuevos amigos al mismo tiempo? ¡Entonces organiza un intercambio de ropa con algunos de tus amigos y vecinos! No solo acabarás con fantásticas prendas nuevas sin gastar dinero , pero también tendrás una excusa para socializar con un equipo completamente nuevo.

32 Escrutinio de un político.

American Flags in Crowd cómo hacer nuevos amigos después de los 40

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Cambie los corazones, las mentes y el tamaño de su círculo social con una acción sencilla: buscar un político. Conocerás a personas de ideas afines, correrá la voz sobre una causa que es importante para ti e incluso podría hacer algo bueno en este mundo.

33 Di que sí a tus amigos cuando te inviten a salir.

amigos de mediana edad charlando y riendo cómo hacer nuevos amigos después de los 40

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Para gente tímida , decir no a una invitación casual es a menudo una respuesta reflexiva. Sin embargo, rechazar las invitaciones no es la forma de hacer nuevos amigos. Entonces, cuando sus amigos, compañeros de trabajo, conocidos o miembros de la familia sugieran que se reúnan por capricho, conviértase en un hábito de decir que sí tanto como sea posible mientras más salga, más oportunidades tendrá de conocer gente nueva, creando un ciclo positivo de oportunidades sociales.

34 Únase a un club de cena.

Odio a tu familia es algo que ningún esposo quiere escuchar cómo hacer amigos después de los 40

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Si te encanta cocinar pero estás harto de abrir tu copia de Cocinar en microondas para uno , intente unirse a un club de cena. Estos clubes sociales le brindan la oportunidad de compartir una comida con otros gourmets / posibles nuevos amigos, así como la oportunidad de recetas de práctica te mueres por probar.

35 Conozca a destacadas figuras locales.

Hombres abrazándose cómo hacer amigos después de los 40

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Si hay alguien en su comunidad o círculo de amigos que parece conocer a todos o estar en cada evento, entonces haga un esfuerzo por conocerlo personalmente. Si bien las personas superconectadas pueden parecer intimidantes al principio, recuerde que no obtuvieron ese gran círculo de amigos por ser distantes.

36 Empiece un ajetreo lateral.

granjero

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Si tus compañeros de trabajo actuales no son el tipo de personas con las que te imaginas socializando fuera del trabajo, intenta adoptar un ajetreo lateral . Venda sus artesanías en ferias locales, ayude en un mercado de agricultores u ofrezca lecciones de música a los lugareños, no solo usted rellena tu billetera , pero también obtendrá un grupo completamente nuevo de personas con las que pasar el rato en el proceso.

37 Empiece a correr.

Correr con amigos, cómo hacer amigos después de los 40

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Como dicen, la miseria ama la compañía, lo que podría explicar por qué ves tantos corredores golpeando el pavimento en parejas. Y si eres alguien a quien le gusta torturarse a sí mismo en forma de correr, entonces tu vida social también podría beneficiarse de correr con un compañero. Correr con un compañero no solo les brinda a usted y a su compañero la oportunidad de conocerse, sino que también garantiza que nunca esté solo (y sin seguridad) durante su entrenamiento al aire libre.

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38 Únase a un sitio de citas para amigos.

fCosas que siempre debe hacer en un restaurante elegante

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Conocer gente en línea no se trata solo de encontrar a alguien con quien involucrarse sentimentalmente nunca más. De hecho, aplicaciones como Bumble BFF, Peanut y Me3 están orientadas a fomentar conexiones no románticas, así que descárgalas si estás listo para hacer nuevos amigos.

39 Sal de la casa.

pareja de ancianos caminando al aire libre, consejos de matrimonio largo

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Acéptalo: no vas a conocer a tu nuevo mejor amigo sentado en tu sala de estar. Cuando quiere hacer amigos después de los 50, tiene que salir físicamente de su zona de confort, en otras palabras, levantarse del sofá. El solo hecho de salir de su casa le brinda la oportunidad de diversificarse y descubrir el mundo detrás de sus cuatro paredes.

40 Invita a tus vecinos.

grupo de personas asando barbacoa juntos, cómo hacer amigos después de los 40

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Lo bueno de tener vecinos es que te da alguien con quien hablar y pasar el rato prácticamente las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Y si aún no ha conocido a sus vecinos, no hay mejor momento que el presente. Así que organiza una barbacoa, organiza una fiesta en la piscina o simplemente invita a los vecinos a tomar algo; tu nuevo mejor amigo podría estar justo al lado.

41 Inicie una conversación en la cafetería.

dos hombres hablando y pasando el rato tomando un café en un café

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algo lindo para decirle a tu novia

Mientras espera en el mostrador de la cafetería por su latté, no dude en entablar una conversación con las personas que lo rodean. Después de todo, esas personas no pueden irse hasta que sus bebidas estén listas, por lo que también podrían pasar el tiempo teniendo una conversación agradable con un extraño.

42 Empiece a vender su ropa vieja en línea.

mujer leyendo una computadora

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Si le apasiona la moda y tiene algo de tiempo libre, puede ganar dinero y amigos al mismo tiempo al convertirse en parte de la comunidad de reventa en línea. En Instagram, hay una gran comunidad de vendedores que usan plataformas como Poshmark, eBay y Mercari, a todos los cuales les encanta charlar sobre su proceso (y en realidad, cualquier otra cosa que se pueda imaginar).

43 Realice una visita guiada al museo.

divorcio mayores de 40,

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La mayoría de los museos ofrecen visitas guiadas a través de las cuales puede aprender sobre el arte y la cultura y conocer gente nueva. Si realiza una visita guiada que se centra en un tipo de Arte o la arquitectura que disfruta, entonces sabrá que cualquier persona que conozca durante el recorrido tendrá al menos un interés compartido con usted.

44 O haz un recorrido por una cervecería.

Personas que realizan un recorrido por la cervecería.

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¿Tu pasión radica en la cerveza artesanal? En ese caso, debería buscar nuevos amigos en los recorridos por las cervecerías que se ofrecen en los establecimientos locales. Incluso si no te llevas bien con nadie, ¡al menos obtendrás unas deliciosas cervezas de la experiencia!

45 Hazte amigo de los amigos de tu pareja.

Parejas mayores tomando fotos mientras beben vino, nido vacío

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Si tu pareja tiene un tesoro de amigos, entonces no hay razón por la que no debas aprovechar eso. Además, dado que es probable que usted y su pareja tengan mucho en común, es probable que se lleve bien con cualquiera que se lleve bien con su pareja.

46 Inicie un blog.

una mujer en una computadora portátil

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La gente siempre está buscando blogueros en línea con quienes puedan relacionarse. Iniciar un blog no solo te dará una salida para hablar sobre tus intereses y experiencias de vida, sino que también te permitirá charlar con lectores que puedan identificarse con lo que estás escribiendo.

47 Toma clases de cerámica.

experiencias romanticas

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¿Por qué no aprendes una nueva habilidad mientras trabajas en hacer nuevos amigos? Tomar una clase práctica y artística como cerámica es una excelente manera de aprender mantén tu mente activa a medida que envejeces y forzarse en un entorno colaborativo y social.

48 Juega al ajedrez con extraños.

jugando ajedrez

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Muchos espacios al aire libre tienen mesas de ajedrez disponibles que cualquiera es libre de usar. Incluso si no eres particularmente bueno en el ajedrez, participar en una partida o dos con un extraño te dará la oportunidad de entablar una conversación agradable mientras juegas (y tal vez incluso perfeccionar tus habilidades en el proceso).

49 Leer un libro en el parque.

hombre leyendo junto a un árbol en el parque

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Cuando el clima lo permita, pase el día en el parque leyendo un libro. Lo más probable es que alguien vea lo que estás leyendo, comente lo bueno (o no tan bueno) que es y listo: ¡una conversación!

50 Sea consistente.

cena de amigos conversador, cómo hacer amigos después de los 40

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Como cualquier relación, las amistades requieren trabajo para mantenerlas. Si desea hacer y conservar nuevos amigos, es esencial que haga todo lo posible para hacer un esfuerzo consciente. Programe noches de juegos regulares, invite a la gente a tomar algo una vez a la semana, o simplemente regístrese por mensaje de texto con cierta frecuencia, cuanto más nutra sus nuevas relaciones, más prosperarán. Y para conocer las formas de vincularse con sus mejores amigos, aquí están las 60 frases ingeniosas que harán reír a tus amigos .

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