30 cambios de vida que debe hacer después de los 30

En tus veinte, estás tratando de resolver las cosas. Probablemente te graduaste de la universidad, obtuviste un gran trabajo y estás descubriendo cómo ser un adulto real. Luego, cuando llegues a los 30, es hora de dar un paso adelante y ser el adulto que estabas tratando de ser. Ya sea que esté creando finalmente un presupuesto, invirtiendo en productos básicos de calidad para la cocina o reuniéndose con planificadores financieros, aquí hay 30 cambios de vida que debe hacer después de lograr el gran 3-0. Mientras lo hace, considere cambiar estos 30 peores hábitos para personas mayores de 30 .

1 Crea un presupuesto

Cálculo de cambios en la vida útil del presupuesto

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Si no tiene un presupuesto sólido para usted después de los 30, no está solo. Ganar suficiente dinero para vivir cómodamente mes a mes generalmente resulta en no ver una necesidad real de establecerse límites en ciertas categorías, ya sea alquiler y comestibles o gastos personales. Si se toma el tiempo para planificar sus finanzas, se sorprenderá de la cantidad de dinero que ahorra y es posible que se sorprenda de cuánto dinero ha estado desperdiciando a lo largo de los años. Si está buscando un poco de ayuda adicional, descargue La mejor aplicación de presupuestación de 10 para aumentar sus ahorros .



soñando con un bebé recién nacido

2 Haga ejercicio con regularidad

Hacer ejercicio con regularidad cambia la vida

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Cuando cumples 30 años, el ejercicio ya no es solo importante para desarrollar tu autoestima, es crucial para tu bienestar. La actividad física no solo mantiene su peso bajo control a medida que su metabolismo comienza a desacelerarse (¡no más papas fritas sin consecuencias!), Sino que también puede mantenerlo saludable a medida que envejece, reduciendo el riesgo de todo, desde enfermedades cardíacas y diabetes hasta cáncer y accidentes cerebrovasculares, dice el Mayo Clinic . Y emprenda el camino hacia metas más largas con el 40 formas de desarrollar nuevos hábitos después de los 40.



3 Sea serio sobre el pago de la deuda

Pagar los cambios de vida de la deuda

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Es fácil liquidar su deuda cuando tiene 20 años, pero cuando llega a los 30, es muy importante comenzar a tomarla. extra seriamente. Trabaje con un experto para elaborar un plan sobre cómo pagar su deuda, ya sean tarjetas de crédito o préstamos para estudiantes, de la manera más oportuna posible. De esa forma, tendrás más libertad en el futuro. Y para obtener más consejos geniales, consulte el 25 hábitos diarios por los que los ricos confían.

4 Considere comprar en lugar de alquilar

Pareja comprando cambios en la vida de una casa

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Por muy agradable que sea alquilar y tener todo cuidado por ti, todo ese dinero que gastas mes a mes no ayuda en nada a tu futuro. Comprar, por otro lado, le da algo que se convertirá en suyo después de pagarlo todo, y ya sea que decida conservarlo o revenderlo algún día, obtendrá mucho más de su dinero. Si su Plan B es mudarse a otro país, haga las maletas y descubra cómo Esta hermosa ciudad en Italia le venderá una casa por solo un dólar .

5 Cocina más en casa

Pareja cocinando en casa cambia la vida

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Pedir comida para llevar es mucho más fácil que preparar comida en casa. ¿El único problema? Incluso algunos de los platos más saludables están llenos de exceso de sodio, aceite y calorías vacías. En cambio, haz que tu misión sea cocinar más en casa. Se sentirá más saludable, ahorrará una tonelada de dinero y sabrá exactamente lo que contiene su comida. Para comenzar con algunas recetas esenciales que debe conocer, consulte el 40 platos que todos los mayores de 40 años deberían dominar.

6 Detén tus malos hábitos

Cambios en la vida del hombre borracho

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Si todavía bebes y fumas como un universitario en tu edad adulta, es hora de poner fin a ese comportamiento destructivo. Solo puede salirse con la suya con los malos hábitos durante un tiempo antes de que lo alcancen y comiencen a causar algunos problemas graves. Deshazte de ellos mientras eres joven para que no vuelvan a morderte más tarde.

7 Invierta en productos básicos de cocina de calidad

Cambios en la vida útil de los cuchillos de calidad

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No se puede cocinar correctamente en casa de forma regular sin las herramientas adecuadas, ¿verdad? Descubra lo que necesita para su nivel de experiencia en la cocina y compre ollas, sartenes y otros elementos esenciales de calidad que no lo decepcionarán.

`` No solo tendrá más durabilidad y piezas que podrá transmitir a la próxima generación, sino que también tendrá el efecto material real que tienen los buenos utensilios de cocina en la preparación de alimentos '', dice Jake Kalick, cofundador de Hecho en . 'La gente gasta mucho dinero en facturas de comestibles solo para arruinar una gran receta en una sartén chatarra. Las buenas sartenes retienen mejor el calor, lo que le permite aprovechar al máximo su comida '. Solo evita el Los 30 electrodomésticos más inútiles jamás creados.

puntos de presión que duelen mucho

8 Conócete a ti mismo de nuevo

Mujer que viaja sola cambia de vida

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¿Cuánto tiempo ha dedicado a sus pasatiempos y cosas que ama fuera de su carrera? Probablemente no mucho. A los 30, tómate un tiempo para conocerte a ti mismo nuevamente. Eso significa descubrir lo que te gusta, lo que realmente quieres en la vida y lo que te ilumina. Entonces, puedes seguir adelante con una perspectiva totalmente diferente. Encontrarse a sí mismo antes de embarcarse en una nueva relación puede ser aún más beneficioso. Aquí están los 30 razones por las que ser soltero a los 30 es lo mejor de la historia .

9 Reevalúe su trayectoria profesional

El hombre en la vida laboral cambia

Desde que se graduó de la universidad, probablemente haya estado ascendiendo en la misma escala corporativa, pero ¿está feliz y realmente haciendo lo que quiere hacer? Asegúrate de estar satisfecho con el rumbo de tu carrera y con cómo te hace sentir. Si no es así, busque algo que realmente le guste hacer hasta que se jubile. Y si es así, elabore un plan para continuar trabajando hacia la cima. Para obtener más consejos sobre cómo salir adelante, consulte el 40 mejores formas de impulsar su carrera.

10 Deja de compararte con los demás

Cambios en la vida de la mujer en el teléfono

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Pasas toda tu vida comparándote con los demás. En la escuela secundaria, es por la ropa que usas y tus habilidades atléticas, en la universidad es tu GPA, luego después de la universidad es tu carrera. Pero, ¿cuándo se detiene? Básicamente, solo cuando decidas que lo quieres. Y una vez que llegas a los 30, no hay mejor momento para vivir tu propia vida y hacer lo que te hace feliz sin enfrentarte a los que te rodean.

11 Toma tus vitaminas

Tome sus vitaminas Cambios de vida

Cuando eras más joven, es posible que tus padres te obligaran a tomar vitaminas todos los días, y luego probablemente te detuviste abruptamente tan pronto como tuviste la edad suficiente para tomar tus propias decisiones. Pero tenían algo bueno al ir allí: tome un multivitamínico para asegurarse de obtener todas las vitaminas y nutrientes esenciales para mantenerse fuerte a medida que envejece, porque puede ser complicado obtener todo lo que necesita de lo que come.

12 Perdónate por tus errores pasados

Perdónate a ti mismo los cambios de vida

Todos hacen cosas en el pasado de las que quizás no se sientan orgullosos, pero ¿por qué debería tomar esas cosas en su contra toda su vida? Perdónese por lo que ha hecho mal a lo largo de los años y sepa que ha aprendido valiosas lecciones a lo largo del camino. Una vez que te liberes del estrés reprimido y la ansiedad de algo que no puedes recuperar o controlar, podrás seguir adelante sin el peso de eso siempre sobre tus hombros. Y para obtener más buenos consejos para la vida, consulte el 20 consejos para el mantenimiento del hogar que todo el mundo debería saber.

13 Sea serio con sus relaciones

Sea serio sobre las relaciones que cambian la vida

No hay nada de malo en ser soltero o soltera en la treintena, y probablemente sea muy divertido. Sin embargo, a medida que pasan los años, es muy especial tener a alguien a tu lado para compartir todos esos grandes (¡y pequeños!) Momentos que surgen. Puede deslizarse a través de Tinder para obtener llamadas de botín todo lo que quiera, pero no se sentirá tan satisfecho como lo haría al desarrollar una conexión con alguien especial. Y si no sientes ninguna relación, o necesitas una conexión emocional profunda para sentir algo, aquí tienes las 15 señales que debes identificarte como demisexual.

14 Programar visitas regulares al médico

Los médicos regulares visitan cambios de vida

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A nadie le gusta ir al médico, ya sea su examen físico anual o una visita al dentista. A medida que envejece, se vuelve aún más importante programar esas citas y cumplirlas. Tan importante que un estudio de 2007 publicado en el Revista escandinava de salud pública descubrió que las personas que van al médico con regularidad tienen más posibilidades de prevenir la aparición de problemas de salud potencialmente mortales, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y presión arterial alta. Y para obtener más información sobre cómo visitar a su médico de cabecera, consulte el 20 cosas que es probable que su médico se equivoque.

15 Llama a tus padres con más frecuencia

Llame a los padres con más frecuencia Cambios de vida

No tiene que ser todos los días, pero definitivamente no debería ser uno cada dos semanas. A medida que envejece, sus padres también lo hacen y no sabe cuánto tiempo le queda con ellos. Llámalos y hazles saber lo que está pasando en tu vida y que los extrañas, porque una cosa es segura: definitivamente ellos también te extrañan.

16 Deja de gastar tanto tiempo en las redes sociales

Cambios en la vida del hombre en las redes sociales

Aunque no parezca que estás perdiendo demasiado tiempo en las redes sociales, es mucho más de lo que crees. Esos minutos que pasas desplazándote por Instagram, Facebook y viendo videos de YouTube durante el día realmente se suman y un estudio encontró que la persona promedio gastará más de cinco años de sus vidas en las redes. Es hora de que nunca puedas volver, así que publica tus fotos y actualizaciones y luego haz algo que te haga sentir mucho más satisfecho en el futuro.

17 Pasar el rato con tus suegros

Pasar el rato con sus suegros cambia la vida

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Contrariamente a la creencia popular, sus suegros no muerden, lo prometen. Es fácil evitarlos a lo largo de los años y solo asistir a las reuniones familiares cuando lo desee, pero haga un esfuerzo por acercarse a ellos. No hay nada que los haga más felices que estar cerca de la persona con la que su hijo o hija eligió pasar su vida. Además, en realidad podrían ser más geniales de lo que crees.

18 Come más verduras

Comer más verduras cambia la vida

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Sabías que llegaría este día. Desafortunadamente, hay un momento en su vida en el que se da cuenta de que no puede sobrevivir únicamente con fideos ramen y cenas televisivas; en realidad, necesita comer platos completos de verduras para mantener su cuerpo en plena forma a medida que envejece. Encuentre formas de hacer que sus verduras sean más atractivas y cargue tan a menudo como pueda para que se quede el mayor tiempo posible.

19 Empiece a pensar en la jubilación

Comience a ahorrar para los cambios de vida de la jubilación

Nunca es demasiado pronto para empezar a tomarse en serio su jubilación y, para cuando llegue a los treinta, es una buena idea tener un plan sólido. Controle su 401k, reúnase con un asesor financiero y haga todo lo posible para prepararse para el éxito, de modo que no se quede trabajando hasta que tenga 90 años.

20 Empiece a usar hilo dental

Cambios de vida de hombre usando hilo dental

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No en serio. Si ha evitado usar hilo dental durante tanto tiempo, es hora de comenzar a tomarse los dientes más en serio, especialmente porque su salud bucal tiene mucho que ver con su bienestar general. Según un 2016 estudio publicado en la revista Periodoncia 2000 , la pérdida de dientes debido a no cuidarlos tan bien como debería es un predictor de una vida útil más corta. Por lo tanto, cepíllese, use hilo dental y enjuague bucal con regularidad.

21 Lea las etiquetas nutricionales

Hombre leyendo la etiqueta de nutrición

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enamorado de dos personas citas

Si su rutina de compras en la tienda de comestibles generalmente implica simplemente arrojar cosas en su carrito sin mirar lo que realmente hay en él, eso está a punto de cambiar. A medida que envejece, se vuelve cada vez más importante revisar las etiquetas nutricionales y saber exactamente lo que está ingiriendo en su cuerpo. Se sorprenderá de los elementos aparentemente saludables que son realmente horribles para su salud y eliminarlos de su dieta lo hará sentir mucho mejor cuando llegue a los 40, 50 y más.

22 Empiece a planificar su familia

Comience a planificar los cambios de su vida familiar

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Puede que se sienta listo para formar una familia, pero ¿está De Verdad ¿Listo? Hay muchas cosas que debe considerar cuando tenga niños en su futuro, ya sea cómo dejar de usar los métodos anticonceptivos o si debe actualizar su apartamento de una habitación a algo un poco más familiar. Habla con alguien sobre tu lista de cosas por hacer antes del bebé para asegurarte de que estás lista para dar ese gran paso, tanto emocional como financieramente. Y si tus amigos no están casados, recuerda el 50 cosas que las personas solteras desearían que dejaras de decir.

23 Haz tu cama todos los días

Cambia la vida de la cama todos los días

Aunque tender la cama es una de las cosas más fáciles que puede hacer durante el día, es algo que muchas personas tienden a omitir. Pero, ¿puedes ser un verdadero adulto sin controlar tu dormitorio? Asegúrese de tomarse el minuto necesario para poner en orden su área para dormir antes de salir por la puerta todas las mañanas. Te hace sentir mejor y es mucho más acogedor al final de un largo día.

24 Compra ropa bonita

Cambios de vida en la compra de ropa

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Sea honesto: ¿Cuánta ropa de su armario es de hace años? Ahora que tienes 30 años, no hay mejor momento para rehacer completamente tu guardarropa y gastar parte del dinero que tanto te costó ganar en artículos de calidad que te harán lucir tan bien como te sientes. La gente te tomará más en serio cuando te veas elegante, incluido tú mismo.

25 Iniciar un fondo de viajes

Iniciar un fondo de viaje Cambios en la vida

En lugar de gastar todo tu dinero extra en ahorros, crea un fondo de viajes para que puedas ver el mundo mientras aún eres joven. Una vez que tenga una cierta cantidad de dinero, use sus merecidas vacaciones y marque algo de su lista de deseos. Porque cuando miras hacia atrás en tu vida, no pensarás en todas las horas que pasaste mirando la pantalla de una computadora, recordarás las increíbles experiencias que tuviste fuera de la oficina.

26 Poner fin a las relaciones tóxicas

Cambios tóxicos en la vida de las relaciones

Ya sea una relación tóxica con una pareja, un miembro de la familia o un jefe, elimine a esa persona de su vida. La vida es demasiado corta para gastar toda tu energía en personas que continúan haciéndote sentir mal contigo mismo. Haz algunos cambios para que pases tu tiempo con los que más te importan, no con las personas que siempre te dejan seco.

27 Despierta antes

Despierta Cambios en la vida anterior

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No más dormir en 10 minutos antes de tener que salir corriendo al trabajo. Empiece la mañana de la forma más relajada y sin estrés posible levantándose temprano. Haga ejercicio y medite, tómese su tiempo para prepararse y lea el periódico con un café en la mano. En lugar de estresarse instantáneamente por la preocupación de llegar tarde al trabajo, siempre llegará sintiéndose como si lo tuviera todo junto.

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28 Apartar dinero para emergencias

Ahorre dinero para emergencias Cambios de vida

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Si bien es importante ahorrar dinero para sus viajes futuros, también lo es asegurarse de reservar fondos para emergencias. La vida es inesperada y nunca sabes cuándo te puede pasar algo a ti oa alguien que amas. Para asegurarse de que nunca tenga que preocuparse en un momento de necesidad, reserve una cierta cantidad cada mes para que siempre esté disponible, por si acaso.

29 Enfoque en el equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Equilibrio entre vida laboral y personal Cambios en la vida

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A los 20, estabas tratando de hacerte un nombre y estabas estableciendo tu carrera. Ahora que tiene 30 años, es hora de aprovechar algunos de los beneficios de todo ese arduo trabajo que dedicó y establecer un equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida. Continúe trabajando duro, pero ahora puede asegurarse de que también está trabajando de manera inteligente.

30 Consigue algo de cultura

Pareja en el Museo de Arte

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Puede ser costoso ir a obras de teatro, Broadways y otros eventos culturales a los 20 años, pero ahora que tiene 30 años debe agregarlo a su lista de tareas pendientes. Todo ese dinero que solía gastar en el bar puede destinarse a cosas que agregarán valor a su vida, ampliarán sus horizontes y lo convertirán en una persona más completa. ¿Busca liberar más tiempo para sus otros intereses, pero no está seguro de cuáles podrían ser esos intereses? Encuentra una nueva salida creativa en Los 40 mejores pasatiempos para emprender a los 40 .

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