7 efectos negativos de jugar videojuegos que demuestran que dañan tu salud

Más que 164 millones de adultos estadounidenses jugar video juegos. Por supuesto, como cualquier otra cosa en la vida, si juegas con moderación, puede ser una forma divertida de desconectarte del mundo real por un tiempo. Pero la cantidad promedio de tiempo que las personas tienden a pasar jugando por semana está aumentando rápidamente: según Limelight Networks ' El estado de los juegos en línea Informe de 2019, los jugadores adultos de todo el mundo juegan un promedio de siete horas y siete minutos de videojuegos cada semana, lo que representa un aumento del 20 por ciento en comparación con 2018. Claro, puede parecer un escape inofensivo, pero si está gastando tanto jugando, es importante estar consciente de los riesgos involucrados. Desde problemas de la vista a las lesiones de muñeca, aquí están algunos de los efectos negativos de los videojuegos en su salud, según profesionales médicos y estudios científicos.

1 Causan dolor en el hombro.

mujer frotando su hombro

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Uno de los efectos negativos más dolorosos de los videojuegos es el dolor de hombro. Un estudio de 2018 publicado en el Revista de cirugía de codo y hombro descubrió que jugar videojuegos durante más de tres horas al día estaba relacionado con el dolor de hombro en los jóvenes jugadores de béisbol de élite. De acuerdo con la Clínica Cleveland , esto probablemente se deba a una mala postura (sentado en una posición encorvada) mientras juega videojuegos.



2 Te dan el túnel carpiano.

Mujer con yeso en la muñeca, cambia a más de 40

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ataques de delfines a humanos por año

El béisbol y los videojuegos se convirtieron en un tema candente en mayo de 2018, cuando el lanzador de los Medias Rojas de Boston y Fortnite amante Precio de David síndrome del túnel carpiano desarrollado . Y en entrevistas, Price dijo que dejaría de jugar videojuegos en el estadio como resultado. 'Sus comentarios llevaron a especular sobre el juego repetitivo de videojuegos y su efecto en las manos y brazos de los jugadores', señala. Brian Lee , MD, cirujano ortopédico en Instituto Cedars-Sinai Kerlan-Jobe in Los Angeles.



Ya sea Fortnite en realidad causó que el túnel carpiano de Price sea objeto de debate, pero el vínculo entre la enfermedad y los videojuegos no lo es. Como señala la Clínica Cleveland, tanto los juegos de computadora como los de consola implican movimientos rápidos y repetidos de la muñeca y la mano, que es como se desarrolla el síndrome del túnel carpiano.

3 Y tendinitis.

Hombre que llevaba un aparato ortopédico con dolor en la muñeca

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El túnel carpiano no es el único problema de muñeca que pueden causar los videojuegos. Como señala la Clínica Cleveland, los jugadores a menudo desarrollan problemas de uso excesivo de manos y muñecas como tendinitis, que es una inflamación dolorosa del tejido grueso que une el hueso al músculo.



4 Conducen a dolor de cuello.

Hombre mirando su teléfono y frotándose el cuello de dolor

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Como si el dolor de muñeca y hombro no fuera suficiente, pasar demasiado tiempo jugando videojuegos también puede causar dolor de cuello. Según los resultados de una encuesta de 2019 realizada por aseguradoras de salud Mutualités Libres , El 60 por ciento de los jugadores de entre 12 y 23 años informaron síntomas físicos como dolor de cuello.

Y en 2017, médico quiropráctico Cheryl Vincent , DC, advirtió a los jugadores sobre el riesgo de lo que ella llama 'cuello de Nintendo'. Vincent dijo KRON4 que debido a que la mayoría de las personas encorvan y encorvan los hombros mientras juegan videojuegos, el peso adicional de su cabeza ejerce presión sobre los discos de su cuello, causando así dolor e incomodidad.

5 Dañan tu visión.

Hombre obteniendo sus ojos revisados ​​por el oculista

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En 2018, el Asociación Americana de Optometría (APA) advirtió a los jugadores que mirar videojuegos durante períodos prolongados puede causar lo que se conoce como 'fatiga visual digital', que también ocurre después de pasar horas frente a una computadora o pantalla del teléfono celular . La fatiga visual digital a largo plazo puede resultar en una reducción de la capacidad visual, como visión borrosa a distancia.

En un comunicado, la APA recomendó que los jugadores sigan la regla 20-20-20, que exige mirar fijamente algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos después de cada 20 minutos de juego de video. Y cualquier persona que ya esté experimentando fatiga visual debe hacer una cita con su oculista para discutir sus hábitos de juego y qué pasos tomar para prevenir problemas de visión duraderos.

6 Y perjudican su audición.

Hombre que llevaba un auricular de videojuegos y jugando juegos de video en su computadora

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Probablemente no te sorprenda saber que los videojuegos también pueden dañar tu audición, ya que HearWell Audiology, Inc . notas. Esto se debe a que la exposición repetida a sonidos fuertes puede dañar los pequeños pelos de la cóclea, que son responsables de captar las vibraciones y enviarlas al cerebro para que se interpreten como sonidos.

Quienes tienen mayor riesgo de pérdida auditiva son los jugadores que usan auriculares o cascos. Al igual que cuando está escuchando música, subir el volumen a un nivel alto en un auricular para juegos puede causar daños auditivos a largo plazo.

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7 Arruinan tu piel.

Close Up Girl aplicando gel de aloe a la piel problemática con cicatrices de acné, productos para el cuidado de la salud en la industria médica. chica toca suavemente su frente con granos en la piel.

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Puede que esto no sea un problema de salud obvio, pero Alain Michon , MD, director médico en Clínica de la piel de Ottawa , dice que los videojuegos también pueden afectar negativamente tu piel. 'Los jugadores rara vez limpiarán su controlador, acumulándolo con grasa, bacterias, y otros gérmenes ,' el explica. 'Cuando este es el caso, los usuarios a menudo se tocan la cara, como hace la mayoría de las personas, pero sus manos pueden estar más sucias que la mayoría gracias a un controlador sucio'. Como resultado, los jugadores son más susceptible a problemas como el acné y otras irritaciones de la piel.

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