20 señales de que eres una persona demasiado crítica

A menudo tratamos, en nuestra vida diaria, de exhibir un juicio que es 'bueno' y evitar el juicio que es 'malo'. Sin embargo, pocas veces nos detenemos a pensar si realmente deberíamos estar exhibiendo juicio. El hecho es que, para algunas personas, la emisión de juicios cruza la línea de una necesidad vital a un deporte recreativo. Cuando eso sucede, ya no está simplemente emitiendo opiniones útiles (o inútiles), se ha convertido en un persona demasiado crítica . Y a nadie le gusta estar cerca de una persona demasiado crítica.

Afortunadamente, para aquellos que están tan afligidos, hay pasos que pueden tomarse para reducir la necesidad de juzgar a los demás de manera consistente. Pero antes de que se pueda hacer eso, se deben enfrentar los hechos de que uno es, de hecho, una persona tan crítica. Lo que sigue es una lista de 20 señales que, si se encuentra asintiendo con la cabeza, puede ser culpable de juzgar demasiado.



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1 Haces evaluaciones morales con frecuencia

hombre mayor

Una persona demasiado crítica tiene dificultades para aceptar las cosas tal como son. En lugar de ver la realidad tal como es, prefieren simplemente rechazar a esas personas y las cosas que sienten que son amenazantes. Por lo tanto, tal persona con frecuencia dividirá a la gente en categorías marcadas de 'bueno' o 'malo', siendo este último sujeto a críticas como resultado de esta juicio negativo . Mientras tanto, estos juicios se hacen rápidamente y pueden cambiar con el tiempo; el punto no es juzgar a las personas para ayudarlas, es simplemente un medio de mantener el control.



2 Consideras que las acciones de los demás son emblemáticas de su persona

Cliente enojado en cafetería

No todos los movimientos que hacemos pueden ser emblemáticos de la persona que somos, de ahí la frase: 'Lo siento, no estaba actuando como yo mismo'. Sin embargo, una persona demasiado crítica, a menudo tendrá dificultades para separar una acción, especialmente una que desaprueba, de la persona que la cometió.

Por lo tanto, con frecuencia se aferran incluso al acto más pequeño y lo usan como una excusa para etiquetar a la persona detrás de ellos como 'mala'. Mientras tanto, un enfoque más sensato entendería que ninguna acción individual puede definir a alguien, y que el carácter de una persona se crea a través de una vida de acciones repetidas, no de unos pocos eventos aislados.



3 Justifica su crítica como 'la verdad'

Mujer presumida en una discusión sobre 40

En cierto momento, ya sea debido a la autorreflexión o al consejo de amigos, es probable que una persona demasiado crítica se dé cuenta de su propia tendencia a criticar con frecuencia.

Si bien, en algunos casos, esto puede ser un trampolín para lidiar con los problemas subyacentes detrás de su posición crítica, si la persona aún no ha alcanzado la etapa de madurez para poder hacerlo, desviará estas afirmaciones alegando que están simplemente comentando sobre 'la verdad'.

En sus mentes, las críticas que emiten con frecuencia no son excesivas porque no provienen de una necesidad infundada de derribar a otros, sino más bien de una necesidad de afirmar lo que es claramente cierto. Por lo tanto, conservan su comprensión de sí mismos como una persona que no juzga al afirmar que es solo la abundancia de fallas en los demás, y no su propia necesidad de criticar, lo que los obliga a vocalizar sus comentarios negativos sobre las cosas que los rodean.



4 Esperas una perfecta coherencia de los demás

Argot de los 70 que nadie usa

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Todo el mundo comete errores y, en ocasiones, no cumple con sus propios ideales. Si bien la mayoría de la gente sabe esto, una persona demasiado crítica a menudo tendrá dificultades para aceptar los fracasos de los demás.

En lugar de reconocer que las personas son personas complejas que no son perfectamente consistentes en todo lo que hacen en la vida, una persona demasiado crítica se sentirá agraviada porque otra persona no está a la altura de las expectativas.

5 Regularmente tiene una perspectiva negativa

El hombre en el sofá junto a la computadora portátil sosteniendo la cabeza entre las manos

Imagínese si estuviera recorriendo una nueva ciudad y todo lo que su guía turístico tuviera para ofrecer fuera evaluaciones negativas de las cosas dentro de él. Eso es algo así como ser una persona demasiado crítica: en lugar de ver las cosas como son, las ves cubiertas de críticas y problemas. No debería sorprender, entonces, que las personas que son demasiado críticas tiendan a tener una actitud negativa y pesimista hacia la vida.

6 El juicio de los demás por lo general te eleva a ti mismo

amigos intimidando a un amigo mientras graba con el teléfono, 40 cosas que no debes creer después de los 40

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Ser demasiado crítico es un mecanismo de defensa: al criticar a los demás, te proteges de una evaluación negativa. Por lo tanto, los juicios hechos por esa persona a menudo funcionarán a su favor al descartar a los que no son similares a ellos como inferiores. Un científico que critica con frecuencia las artes, por ejemplo, es más probable que sea una persona demasiado crítica que, digamos, el científico que critica su propia profesión.

7 Llegas a conclusiones

La jefa se está enojando con su empleado

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En su prisa por condenar a los demás, una persona demasiado crítica a menudo no se detiene a reunirse todos los hechos . Una vez más, esto se debe a que el acto de juzgar y clasificar es más importante que la precisión a largo plazo del juicio en sí. Por lo tanto, incluso cuando se trabaja con escasa evidencia, esa persona a menudo se apresurará a llegar a una conclusión.

8 Frecuentemente te autocriticas

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Por muy crítico que pueda ser una persona demasiado crítica con los demás, la espada suele ser más afilada cuando la atacan a sí mismos. Dada su gran cantidad de conocimientos sobre sí mismos, a menudo también es el más debilitante.

9 No confías en los demás

esposo celoso

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En la raíz de una mentalidad demasiado crítica está el deseo de mantener a raya a los demás. A través de la crítica y el etiquetado constantes, otras personas se mantienen a distancia, envueltas como están en clasificaciones como 'malas' o 'feas', en lugar de ser vistas por quienes son. Por lo general, esto se debe a la desconfianza hacia los demás; muchas personas críticas asumen que, si permiten que otras personas se acerquen, terminarán lastimados.

10 Luchas por tolerar la ambigüedad

anciana está confundida mientras tiene una conversación por teléfono

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Debido a que una persona que juzga demasiado generalmente se ve amenazada por otros, buscan entender a aquellos a quienes temen etiquetándolos. Por lo tanto, esa persona a menudo no podrá tolerar la ambigüedad, ya que hace que sea más difícil colocar a dicha persona en una pequeña caja ordenada.

11 Te involucras en el pensamiento en blanco o negro

Cliente enojado hablando por teléfono Las peores cosas que decirle al servicio de atención al cliente

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De la misma manera que las personas demasiado críticas tienen dificultades para aceptar la variabilidad de sus semejantes, también luchan por ver las consecuencias mixtas de muchas acciones. En lugar de reconocer un acto como, digamos, bueno en algunos aspectos y malo en otros —como lo son la mayoría— ven un acto que es 'bueno' o 'malo', no hay si, y o pero.

12 Te enfocas en los rasgos específicos de los demás

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Si bien la mayoría de las personas son un conjunto de rasgos confusos, ya menudo paradójicos, una persona demasiado crítica tenderá a concentrarse en uno de esos aspectos de la personalidad de alguien, lo que le permitirá desplazar al resto.

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Por lo tanto, tienden a reducir a las personas a una dimensión: la brillante académica que a menudo sueña despierta se convierte, para ellos, en 'esa cadete del espacio', mientras que sus muchos logros se esconden bajo esta alfombra de críticas.

13 Eres un perfeccionista

mujer enojada

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A menudo, la otra cara de la moneda es ser un perfeccionista. Dado que, en su mente, la mayoría de las cosas son insatisfactorias, incluido su propio trabajo, y por lo tanto necesitan críticas constantes, una persona demasiado crítica tenderá a buscar la 'perfección' como una forma de escapar de este interminable redoble de juicio. Desafortunadamente, como cualquier perfeccionista sabe, el camino hacia la perfección es en realidad un puente hacia ninguna parte.

14 Estás perdiendo amigos

hombre solo y triste

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El hecho es que no es precisamente divertido estar cerca de una persona demasiado crítica. A pesar de que posiblemente tenga muchas otras buenas cualidades, estar cerca de tanta negatividad puede resultar agotador para cualquiera. Entonces, si sus amigos comienzan a caer como moscas por lo que parece no ser una buena razón, es posible que desee preguntarse si está haciendo algo que los incomoda. Y criticar constantemente a los demás sin duda puede hacer precisamente eso.

15 personas no comparten cosas contigo

El hombre consuela a un amigo con la cabeza entre las manos

Incluso si los amigos se quedan, pueden quedarse callados sobre las cosas más significativas para ellos. Esto se debe a que saben que su amigo excesivamente crítico no podrá escuchar sus problemas con una mente abierta o brindar respuestas honestamente en el mejor interés del amigo. Por lo tanto, pueden abstenerse de hablar sobre las cosas que realmente les importan con quienes consideran críticos, sabiendo que, si bien pueden soportar escuchar la negatividad cuando se dirige a otras personas, no podrán tolerarla cuando su mirada penetrante. se vuelve hacia sus propios problemas e inseguridades.

16 Siente ansiedad social

Hombre con dolor de cabeza ¿Por qué bostezamos?

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Ser demasiado crítico es un mecanismo de defensa destinado a protegerse a uno mismo de lo que podría ser un mundo dañino. Por lo tanto, aquellos que se involucran en juicios frecuentes a menudo sienten un agudo sentido de ansiedad social alrededor de otros, desarrollado como un mecanismo de defensa contra personas que emiten los mismos juicios sobre ellos.

17 A menudo les dices a los demás cómo 'arreglar' o 'mejorar' las cosas

un jefe enojado con un pasante

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Todos ocasionalmente ofrecemos consejos no solicitados; a veces podemos sentir que tenemos la experiencia adecuada, otras veces simplemente no podemos soportar ver a otros cometer lo que creemos que es un error.

Sin embargo, si te das cuenta de que constantemente les comentas a los demás las formas en que podrían mejorar varios aspectos de sus vidas sin que se lo pidan, es una buena señal de que eres demasiado crítico. Después de todo, nadie dijo que había algo malo que debía arreglarse, excepto usted, claro está.

18 Eres intolerante a las diferencias de otras personas

niño mandón

Debido a que ser demasiado crítico es un mecanismo de defensa, a menudo significa someter a los que son diferentes para proteger el sentimiento de superioridad del que juzga. Por lo tanto, alguien que es demasiado crítico encontrará que sus mayores intolerancias residen en aquellos que son su polo opuesto. El acto de juzgar ayuda implícitamente a respaldar al que juzga, protegiéndolo así de críticas dañinas.

19 Tienes poca autoestima

pensativo, triste, pensando

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Incluso mientras hace todo lo posible por poner otros hacia abajo, la persona demasiado crítica probablemente continuará manteniendo un baja autoestima y falta de autoestima. Esto es el resultado de su propia autocrítica constante, así como de su perspectiva generalmente negativa. Desafortunadamente, este es un ciclo que se perpetúa a sí mismo, ya que cuanto peor se sienta una persona sobre sí misma, es más probable que condene a los demás para estimular su ego.

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20 Crees que otros quieren 'atraparte'

cosas que hacen las mujeres

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Una persona demasiado crítica generalmente no se siente cómoda con el mundo. Además del miedo subyacente que impulsa su condición original, también es probable que aprendan de su propio ejemplo que otros también los están observando, rápidos para criticar incluso el más mínimo error. Por lo tanto, pueden convencerse a sí mismos de que todos son tan críticos como ellos, y están dispuestos a 'atraparlos' incluso por las infracciones más minúsculas.

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