17 señales de que probablemente eres narcisista, según los expertos

Por lo general, no es muy difícil detectar a un narcisista, o al menos a alguien que muestra tendencias narcisistas. Después de todo, es un trastorno psicológico genuino, que el Asociación Americana de Psiquiatría define como 'que comprende un patrón omnipresente de grandiosidad, una necesidad constante de admiración y una falta de empatía'. Supuestamente, el trastorno narcisista de la personalidad, o NPD, afecta aproximadamente al 1 por ciento de la población, según un artículo de portada de 2016 en Psicología Hoy .

Para identificar a un narcisista en la naturaleza, busque a la persona que secuestra casi todas las conversaciones que tiene con él. O el amigo que nunca parece hacer nada esfuerzo por comprender sus problemas . Ambos exhiben rasgos utilizados para clasificar a alguien con NPD.



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Pero cuando se trata de girar la lente hacia uno mismo, bueno, eso puede ser un poco más difícil. Después de todo, es parte de la naturaleza humana hacer la vista gorda ante el mal comportamiento personal, y eso es especialmente cierto para los narcisistas. Con ese fin, hemos reunido, directamente de expertos en salud mental, todos los indicios muertos y signos reveladores que los verdaderos narcisistas exhiben de forma regular.



1 Eres carismático.

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Aunque los narcisistas luchan por formar conexiones verdaderas con compañeros y socios, `` pueden ser carismáticos, a menudo bastante inteligentes, encantadores y muy apasionantes '', dice. Ramani Durvasula , PhD, psicólogo clínico con licencia. En última instancia, lo que separa a un individuo carismático y cariñoso de uno engañosamente encantador es si mantienen sus modales o se convierten lentamente en alguien que no escucha y carece de empatía.



2 Prosperas siendo el centro de atención.

Amigos bailando preguntas de verdad o desafío

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La necesidad de atención probablemente proviene de la infancia, según el psicoterapeuta Kimberly Hershenson .'Si el individuo fue demasiado mimado o demasiado criticado, es posible que esté luchando contra la inseguridad, baja autoestima , o celos '', dice. 'Para combatir estos sentimientos, pueden intentar ponerse [ellos] en un pedestal en un intento por sentirse mejor'.

3 No reconoces los límites.



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Si eres narcisista, los únicos límites que reconoces son los tuyos. En algunos casos, es posible que no se dé cuenta de los límites de una persona, mientras que en otros, sí, pero no le importa que los esté cruzando.De acuerdo a PsychCentral , los narcisistas a menudo reaccionan para establecer límites con acusaciones, por ejemplo, continuamente preguntando 'por qué' en lugar de respetar los deseos de la otra persona y dejarla en paz.

'Los narcisistas también manipulan situaciones y violan los límites, por lo que la confianza se convierte en un problema'.Dice Hershenson. 'La comunicación y la confianza son dos de los rasgos más importantes en una relación saludable , y con un narcisista, es casi imposible '.

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4 No escuchas.

joven asiático aburrido en la cena

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Ser un mal oyente es una cualidad indecorosa en sí misma, pero cuando la combinas con una tendencia a tomar el control de las conversaciones, estás exhibiendo un comportamiento característico de un narcisista.

'Podrías estar hablando con alguien sobre un problema de salud que tuviste, y la conversación se desvía hacia las próximas vacaciones [del narcisista]',Dice Hershenson. 'Es difícil tener una relación significativa con un narcisista porque las conversaciones son siempre unilaterales y sobre ellos'.

5 Sientes la necesidad de avergonzar a los demás.

Hombre mirando hacia abajo y tocando su frente mientras la mujer habla en una cafetería.

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PsychCentral informa quenarcisistas en realidad usa la vergüenza para controlar a los demás como una forma de ganarles el golpe y evitar la vergüenza.Pero Deborah serani , PsyD, profesor de la Universidad de Adelphi, dice que el objetivo de un narcisista es siempre tener un suministro fluido de otros para satisfacer sus necesidades.'Entonces, para hacer esto, los narcisistas ejercen un gran control sobre su entorno y sus relaciones', dice. 'Gran parte de lo que se hace es intelectual y calculado, planificado y bien ensayado'.

6 Y échales la culpa de tus fracasos.

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Para estar seguro, nadie gustos fallar o cometer errores. Pero los narcisistas son particularmente sensibles a esos sucesos que lastiman el ego. De hecho, cualquier cosa remotamente amenazante para su sentido de sí mismo debe ser eliminada, según Serani. 'LosEl narcisista usará técnicas como la negación, la desviación y el cambio de culpas '', dice. 'La mayoría de los narcisistas son muy hábiles en el doble discurso y pueden encontrar la manera correcta de desviar la culpa de ellos mismos y de ti'.

7 Guardas rencor.

enfadado

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Algunas personas argumentan que guardar rencor es un arte, y para el narcisista, eso puede ser cierto.'Un individuo con narcisismo generalmente responde a las amenazas a su sentido de sí mismo usando el tratamiento silencioso o la rabia', dice Serani. 'Debido a que no pueden y no serán dueños de los errores, el rencor sirve como una forma de aferrarse a su necesidad de reivindicación y rectitud'.

8 Tiene frecuentes fantasías de gran éxito y perfección.

dos hombres de negocios beben en un bar

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Serani dice que el daño hecho en el narcisista ocurre muy joven en la vida, donde el sentido del yo no se desarrolla de manera coherente.'El narcisista es consciente de estas deficiencias, por lo que los sueños, fantasías o aspiraciones de lo mejor, la mayoría, la Perfecto , son profundamente deseados para remediar el defecto patológico ”, dice.

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9 No tienes amigos que te desafíen.

jóvenes charlando y coqueteando en las calles de Kuala Lumpur, tomando un café juntos frente a su oficina o biblioteca universitaria.

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Las amistades superficiales son la norma para los narcisistas. De hecho, Serani dice que estos son los únicos tipos de amistades que pueden manejar.'Las relaciones profundas, afectuosas y reflexivas no son bien toleradas por alguien con narcisismo', dice. 'Esto se debe a que la empatía y la compasión no son rasgos que se encuentran en una persona con narcisismo'.

10 Tienes derecho.

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El tratamiento especial es el único tratamiento para los narcisistas. creen quedebería obtener.Según Serani, demasiados derechos crean una cepa particularmente patológica de narcisismo, en la que realmente no consideras las necesidades de los demás, sino solo las que te pertenecen a ti mismo.

11 Te sientes superior a los demás.

patrón

Narcisistas a menudo se consideran superiores o mejores de alguna manera que los que les rodean, incluidos amigos, compañeros de trabajo y familiares. Este sentido de superioridad, sin embargo, es poco más que una máscara, Psicología Hoy informes . Leon F. Seltzer , PhD, autor del blog Evolución del yo , dice que el gran sentido de importancia personal de un narcisista generalmente va mucho más allá de su belleza, brillantez o nivel de logros reales.

12 Te falta empatía.

Mujeres en teléfonos inteligentes Datos sobre los millennials

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A falta de empatía es una de las cualidades más identificables de un narcisista, según Seltzer.`` Literalmente, son incapaces de sentir la angustia de los demás y actuar con compasión genuina por ellos '', dice.

13 Eres demasiado competitivo.

hombre mujer peso muerto construir músculo

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Una naturaleza competitiva saludable es una cosa, pero los narcisistas llevan las cosas al extremo.'Cuando las críticas y la vergüenza de los demás nos llevan a cuestionarnos si somos lo suficientemente buenos, es probable que compensemos en exceso estos defectos percibidos haciendo cosas que podrían ayudarnos a sentirnos mejor que los demás', dice Seltzer. 'Ya que, en el fondo, nos preguntamos si realmente somos tan buenos como ellos'.

14 Y demasiado a la defensiva.

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'Necesitando tanto para proteger su ego exagerado pero frágil, el sistema de defensa siempre vigilante [de un narcisista] puede ser extraordinariamente fácil de activar', dice Seltzer. En circunstancias desafiantes, es casi como si su supervivencia dependiera de tener razón o estar justificado, mientras que admitir de plano (o humildemente) un error, o, para el caso, pronunciar las palabras 'Lo siento' por alguna transgresión, parece difícil. imposible para ellos.

15 Eres propenso a tener ataques de rabia.

Hombre enojado hablando con el servicio al cliente

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Tanto los narcisistas como los pacientes con trastorno límite de la personalidad sufren ataques de rabia incontrolables.

'La razón por la que los sentimientos de ira y rabia los expresan con tanta frecuencia es que en el momento en que exteriorizan las emociones mucho más dolorosas relacionadas con la ansiedad o la vergüenza que se esconden justo debajo de ellos', explica Seltzer. 'Cuando están a punto de sentir, o volver a sentir, alguna herida o humillación de su pasado, su consiguiente rabia' transfiere 'convenientemente estos sentimientos no deseados a otra persona'.

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16 Luchas con inseguridades severas.

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Los narcisistas siempre buscan la validación y el elogio de los demás. Como terapeuta matrimonial y familiar Margalis Fjelstad explica: 'Tienen miedo constante de ser ridiculizados, rechazados o equivocados. Los narcisistas temen cualquier intimidad o vulnerabilidad verdaderas porque temen que veas sus imperfecciones y las juzgues o las rechaces. Ninguna cantidad de tranquilidad parece marcar la diferencia, porque los narcisistas odian profundamente y rechazan sus propias imperfecciones vergonzosas ''.

17 No trabajas bien con los demás.

Para trabajar en equipo, debes ser capaz de empatizar con tus compañeros de equipo y tener en cuenta los mejores intereses de todos. 'No espere que el narcisista comprenda sus sentimientos, ceda o renuncie a todo lo que quiera para su beneficio', dice Fjelstad. 'Es inútil.'

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