15 maneras en que te estás duchando mal

En lo que respecta a los actos cotidianos, ducharse correctamente parece una obviedad. ¿Cómo puede uno posiblemente ¿arruinarlo? Entras, te enjabonas, te enjuagas. Es tan simple como eso ... ¿verdad? Equivocado. Resulta que hay una serie de movimientos, como usar una esponja vegetal, bañarse en agua caliente o incluso algo tan común como lavarse el cabello todos los días, entonces, desafortunadamente, eres una de las muchas personas que se ducha mal.

Pero afortunadamente, es fácil corregir el rumbo. Todo lo que tienes que hacer es eliminar estas malas tácticas de baño para convertirte en una lavadora experta, minuciosa y eficaz. Con ese fin, para ayudarlo a reconocer lo que está haciendo mal, hemos redondeado los actos comunes que nunca debe hacer en la ducha, es decir, si quiere salir relucientemente limpio. Así que sigue leyendo, y para obtener más sabiduría sobre el lavado, averigua Cómo te estás lavando las manos mal.



1 Estás usando una esponja vegetal.

mitos de la salud de la lufa

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Lufa, puf, como sea que lo llames, este objeto de limpieza hinchado no debería ser parte de tu rutina de ducha. Según un estudio en el Revista de microbiología clínica, estas esponjas de ducha están repletas de toneladas de bacterias. 'Como producto natural ... las esponjas de lufa albergan una variedad de especies bacterianas, especialmente las de origen ambiental', escribieron los autores del estudio. Si usted De Verdad No quiero separarse de su puf, los autores del estudio sugieren desinfectarlo regularmente, secarlo entre usos y nunca guardarlo en la ducha. También puede comprar uno nuevo cada pocas semanas.

2 Estás usando jabón perfumado en el sur.

Barras de jabon

Tanto hombres como mujeres se sienten inseguros acerca de sus partes íntimas que pueden emitir un olor desagradable. Pero si bien podría pensar que lavarse con jabón perfumado lo ayudará, en realidad tiene el efecto contrario. Los productos químicos en el jabón perfumado alteran el equilibrio normal del pH y pueden causar infecciones por hongos dolorosas, así que siempre opte por un jabón sin fragancia cuando se esté arreglando los genitales. Y para conocer más formas de estar saludable, no se pierda el 30 peores mitos sobre la salud de las mujeres que no morirán.



3 Estás masajeando tu champú en tu cuero cabelludo con tus uñas.

mujer duchándose

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Todos pueden estar de acuerdo en que la mejor parte de cortarse el cabello es el masaje del cuero cabelludo. Sin embargo, los expertos advierten que no debe probar esto en casa a menos que hayan sido limadas recientemente, las uñas pueden rayar su cuero cabelludo y, en casos extremos, hacer que su piel se descame. En lugar de clavarse las uñas en el cuero cabelludo, utilice las yemas de los dedos para aplicar el champú en los mechones. Y si estás de humor para hacer algo loco con tu cabello, inspírate en estos 40 impactantes transformaciones de cabello de celebridades.

4 Estás subiendo demasiado la temperatura.

Hombre en la ducha

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En invierno, pocas cosas superan a una ducha bien caliente. Y aunque se siente increíble en un cuerpo tembloroso, el agua tibia puede inflamar la piel, provocando una reacción similar a una quemadura solar. Y no solo eso, sino una ducha caliente, según el Centro médico de la Universidad de Pittsburgh, también puede 'alterar el equilibrio natural de humedad de la piel, privándole de los aceites, grasas y proteínas naturales que mantienen la piel sana'.

5 Te duchas con demasiada frecuencia.

Mujer en la ducha detrás de la puerta de la ducha.

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No se sienta culpable por saltarse una ducha de vez en cuando. Varios estudios han demostrado que ducharse todos los días puede provocar una serie de problemas, como eczema y daños en el microbioma humano. 'Si te bañas con demasiada frecuencia ... puedes cambiar la naturaleza de tu población microbiana', microbiólogo Jason Tetro explicado a Noticias Globales . 'Cuando eso sucede, puede dejarlo vulnerable a problemas con su sistema inmunológico en la piel'.

Para aquellos que viven en entornos urbanos más sucios, los científicos recomiendan ducharse cada dos o tres días para aquellos que viven en áreas más rurales; no se deben duchar durante un período de tiempo más largo es completamente aceptable.

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6 Te lavas el cabello todos los días.

mujer ducha cabello mojado duchándose

'Siempre he dicho:' Está bien pasar unos días sin lavarme con champú ', fundador de Drybar Alli Webb le dijo a WebMD . Y Webb tiene toda la razón en su consejo, ya que las personas que se lavan el cabello con demasiada frecuencia se secan el cabello y se quitan los mechones de aceites que realmente lo protegen. Generalmente, cuanto más grueso sea tu cabello, menos tendrás que lavarlo. Pero si su cuero cabelludo alguna vez comienza a picarle, o nota descamación, es hora de darse una ducha.

7 Te duchas por la mañana.

Mujer en la ducha.

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Ducharse bien temprano puede ayudarlo a energizarse antes de ir al trabajo, pero enjuagarse por la tarde. es más beneficioso para tu cuerpo. Como Dr. Khan-Mayberry explicado a Salud cotidiana , bañarse antes de acostarse 'evita la transferencia de ... contaminantes a su pareja o ropa de cama'. Dichos contaminantes incluyen 'suciedad, alérgenos, productos químicos y una amplia variedad de toxinas que se acumulan en la piel', lo que suena muy divertido. Bono adicional: ducharse antes de dormir es uno de los ¡40 maneras de dormir mejor a los 40!

8 Te estás afeitando al comienzo de la ducha.

Mujer afeitada en bata después de la ducha.

Guarde su afeitado para el final de la ducha. Afeitarse sin una hidratación adecuada puede causar irritación y aumenta la probabilidad de que se lastime la piel. Los expertos sugieren que se dé al menos tres minutos bajo el agua antes de llevarse una navaja a la piel para evitar sangre y hematomas.

9 Te secas y entonces hidratar.

Mujer poniendo loción en las piernas.

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'Cuando sales de la ducha, tienes una mayor concentración de humedad en comparación con el aire, especialmente en los meses más secos con calentadores', dermatólogo Dendy Engelman, MD, dijo Refinería 29 . Entonces, ¿qué significa esto para tu rutina de belleza? Bueno, si te hidratas de inmediato, puedes atrapar eficazmente parte de esa agua en tu piel y mantenerla hidratada. Y para obtener más consejos para salvar la piel, no se pierda el 30 mejores formas de tener tu mejor piel.

10 Usted se entretiene.

el hombre está cantando en la ducha.

Todos somos culpables de cantar en la ducha, a veces incluso mucho después de que terminamos de enjuagarnos. Pero cuanto más tiempo pases en la ducha, enjabonado con lociones y jabones que absorben la humedad, más te secas el cabello y la piel.

11 Estás enjabonando todo tu cuerpo.

Mujer con jabón en la ducha.

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En áreas como las axilas, los glúteos y la ingle, se recomienda el uso de jabón. Pero en otras partes del cuerpo, como los brazos y las piernas, la formación de espuma quita la piel de la suciedad y el aceite beneficiosos y provoca que la piel se reseque en el futuro, especialmente en las personas mayores, que tienden a tener (literalmente) una piel más delgada.

12 Se seca demasiado agresivamente.

Mujer, llevando, una toalla

Secar con una toalla fuerte irrita la piel y provoca un enrojecimiento duradero. En su lugar, frote suavemente la piel con la toalla para evitar la fricción.

13 Te lavas la cara en la ducha.

Mujer lavándose la cara en la ducha.

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Puede que te ahorre unos minutos extra por la mañana, pero no deberías lavarte la cara con el resto de tu cuerpo. Como experto en cuidado de la piel Kaye Scott explicado a Daily Mail Australia : 'Una ducha de agua caliente puede causar y exacerbar las frágiles redes capilares en las mejillas, lo que lleva a redes capilares visibles y poco atractivas y empeora las afecciones cutáneas'. Y para que sepa que siempre está poniendo su mejor cara, asegúrese de usar el limpiador más saludable para tu rostro.

14 No se enjuaga bien.

malos productos de belleza

`` Encuentro que la mayoría de las personas no enjuagan su champú y acondicionador correctamente y se quedan con la acumulación de producto '', colorista Cara Craig dicho HOY . ' Si cree que se ha enjuagado lo suficiente, siga enjuagando. Cuando las personas tienen una picazón inexplicable en el cuero cabelludo, la acumulación de productos suele ser la culpable.

15 No te lavas los pies.

mujer piernas baño

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El Instituto para la Salud Preventiva del Pie recomienda que 'se lave y seque bien los pies todos los días'. Descuidar sus manitas puede provocar hongos en los pies o el crecimiento de bacterias, lo que a su vez puede afectar su capacidad para caminar. Y hablando de tus pies: Ésta es la razón por la que debe dormir con los pies fuera de las cubiertas.

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